Foire aux questions

En réalité, vous n’avez plus à choisir. La force de Caroline Trudel est d’offrir une double expertise légale. En effet, si vos freins sont liés à l’anxiété ou à des schémas profonds, le volet psychothérapie (OPQ) est privilégié. Cependant, si vous souhaitez passer à l’action et optimiser votre leadership, le coaching certifié (ICF/PCC) prend le relais.

Ainsi, cette approche hybride garantit que chaque aspect de votre développement est traité avec l’outil approprié au bon moment.

Le Processus TRIO est une méthode exclusive développée par Caroline Trudel après 20 ans de pratique. Il s’agit d’un accompagnement 360° qui combine l’orientation, la psychothérapie et le coaching. De plus, cette synergie permet d’éviter les contradictions entre différents intervenants.

Par conséquent, vous bénéficiez d’une vision cohérente de votre parcours, ce qui accélère votre transition tout en protégeant votre équilibre mental.

Oui, absolument. Puisque Caroline Trudel est membre de l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ) et de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec (OCCOQ), elle peut émettre des reçus officiels pour vos assurances. En outre, la plupart des régimes d’assurances collectives au Québec couvrent ces frais de santé mentale et de développement professionnel.

Il est toutefois recommandé de vérifier les détails spécifiques de votre couverture avec votre assureur.

Actuellement, Caroline Trudel offre exclusivement ses services de psychothérapie, d’orientation et de coaching en ligne. En effet, ce mode de consultation par vidéoconférence est privilégié pour offrir une plus grande flexibilité d’horaire aux professionnels et aux cadres souvent très occupés. C’est pourquoi vous pouvez bénéficier d’un accompagnement de haute qualité dans le confort et la confidentialité de votre propre environnement, sans les contraintes de déplacement et de stationnement à Montréal. De plus, l’utilisation de plateformes sécurisées garantit une proximité humaine et une rigueur déontologique identique à une séance en cabinet.

Ainsi, que vous soyez sur l’île de Montréal ou ailleurs au Québec, l’expertise du Processus TRIO est accessible en quelques clics, simplifiant ainsi votre démarche de changement.

Tout d’abord, les titres de Coach ICF et PCC sont des gages d’excellence internationale. En effet, contrairement au titre de « coach » qui n’est pas protégé, ces certifications exigent des centaines d’heures de formation et une pratique supervisée rigoureuse.

Faire appel à Caroline Trudel vous assure d’un coaching de haut niveau, des compétences prouvées et une éthique professionnelle stricte.

Le Processus TRIO* est un accompagnement professionnel personnalisé qui combine coaching, orientation professionnelle et psychothérapie afin d’aborder les enjeux de vie et de carrière dans leur globalité.

Contrairement à un coaching classique, le Processus TRIO* intègre une dimension thérapeutique et existentielle, ce qui permet d’aller plus en profondeur lorsque les enjeux personnels et professionnels sont étroitement liés.

Il s’adresse aux personnes en transition, en remise en question, en perte de sens ou en recherche de clarification professionnelle et personnelle.

La durée varie selon votre situation. Le rythme et la profondeur du processus sont ajustés à votre réalité, dans le respect de votre cheminement.

La durée varie selon votre situation. Le rythme et la profondeur du processus sont ajustés à votre réalité, dans le respect de votre cheminement.

Une retraite bien-être vise le repos, la détente et la déconnexion.
Une retraite individuelle accompagnée est différente : elle offre un cadre structuré pour réfléchir, clarifier une transition et avancer dans une décision importante. Il ne s’agit pas seulement de se ressourcer, mais de prendre du recul avec un accompagnement professionnel pour faire le point sur une situation de vie ou de carrière.

Cette retraite s’adresse aux femmes du Québec, notamment de Montréal et de la Mauricie, qui traversent :
• une transition professionnelle
• une perte de sens au travail
• une période de fatigue ou de saturation
• une décision importante à prendre

Elle convient aux femmes qui ressentent le besoin de ralentir pour clarifier plutôt que de continuer dans l’urgence.

La retraite a lieu en Mauricie, dans un environnement naturel propice au calme et à l’introspection.
Elle est facilement accessible depuis Montréal et d’autres régions du Québec. Le choix de la Mauricie n’est pas anodin : l’éloignement du quotidien fait partie du processus de recul.

La retraite se déroule sur 3 nuits et comprend environ 15 heures d’accompagnement, incluant des séances de coaching plus formelles et des moments de réflexion en mouvement.
Même un court séjour peut créer un espace suffisant pour clarifier une transition professionnelle ou personnelle.

Si vous ressentez de la fatigue professionnelle ou une perte de sens, cette retraite peut offrir un espace de clarification.
Cependant, en cas d’épuisement sévère ou de détresse importante, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé (médecin, psychologue ou psychothérapeute). La retraite ne remplace pas un suivi médical.

Non, il n’est pas nécessaire d’avoir une décision précise à prendre.
Il suffit de sentir qu’une situation demande attention : une transition de carrière, un malaise persistant, une indécision.
La retraite offre un cadre pour clarifier ce qui est flou.

Une séance de coaching offre un temps limité et ponctuel.
La retraite crée une immersion.
Le fait d’être en nature, loin des distractions, permet d’aller plus en profondeur et d’intégrer plus facilement les prises de conscience.

Une séance de coaching offre un temps limité et ponctuel.
La retraite crée une immersion.
Le fait d’être en nature, loin des distractions, permet d’aller plus en profondeur et d’intégrer plus facilement les prises de conscience.